Rots- en watertraining

Pedagoog / Rots- & watertrainer

Wie ben ik? 

Arne Bauwens 

Ik geef weerbaarheidstraining voor kinderen, jongeren en volwassenen vanaf 6 jaar. 

Wat is Rots en Water?

Rots & Water is een psychofysieke training: je traint je lichaam, gedachten en gevoelens en maakt een transfer naar de dagelijkse realiteit.

Rots en Water heeft als doel het verbeteren van weerbaarheid, zelfbeheersing, zelfreflectie, zelfvertrouwen, communicatieve en sociale vaardigheden. Het leren maken van eigen keuzes en een eigen weg leren gaan zijn belangrijke thema's.

Wat leren we?

Vaardigheden om behoeftes zoals veiligheid, liefde, zelfontplooiing, sociale contacten en respect te verwezenlijken. Elke training wordt op maat samengesteld op basis van onderstaande thema’s:

• Respect voor elkaar
• Grenzen aangeven / grenzen herkennen
• Rust in je buik en van daaruit rust in je hoofd
• Keuzes maken. Ervoor zorgen dat mensen rekening met je houden
• Praten met anderen zonder ruzie te maken
• Omgaan met agressie, stress en pestgedrag
• Voor jezelf opkomen
• Iemand anders beter begrijpen
• Niet in de problemen te geraken
• Goed contact met je vrienden

Wat doen we?

• Bovenstaande thema’s oefenen we met volgende activiteiten:

• Actie:
  • Balansoefeningen
  • Fysiek communiceren
  • Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • Rots- en waterspelletjes
  • Creatieve oefeningen
  • Indien gewenst krachtoefeningen of polsbevrijdingstechnieken
• Zelfreflectie
  • (Kring)gesprek rond een thema
  • Mondelinge evaluatie na elke oefening
    • Bewust worden van je kracht- en rustcentrum
    • Inzicht krijgen in je lichaamstaal
  • Indien gewenst:
    • Schriftelijke reflectie op het einde van de les
    • Reflectieoefening ter voorbereiding van de volgende training
      Organisatie trainingen:
      Individuele training op maat:

• Eén of meerdere deelnemers uit hetzelfde gezin. Voorbeelden: één deelnemer, een koppel dat rond grenzen wilt werken, een jongere met papa en plusmama of een volledig gezin.

Aanbod

Individuele training

• De basisvaardigheden trainen duurt vier sessies van 60 minuten. De prijs is 220 euro voor het volledige traject (4 x 60min.). Verdiepende sessies zijn nadien mogelijk.

Groepstraining:

• Een groepstraining zorgt voor uitwisseling tussen deelnemers. Voorbeelden: kinderen 8-12 jaar die sterker in hun schoenen willen staan, jongeren 12-16 jaar met motivationele moeilijkheden op school of mama's die rond weerbaarheid willen werken.

• Leeftijden worden gegroepeerd. Een groep start bij minimum 4 deelnemers. Maximum aantal deelnemers is 10.

Dit is een traject van zes sessies van 60 minuten. De prijs is 180 euro voor het volledige traject. Informeer naar terugbetalingsmogelijkheden via je ziekenfonds.

Praktisch:

• Lessen gaan door in het praktijkgebouw in Haacht ( Stationsstraat 38a, 3150 Haacht)

• De training gaat bij voorkeur door op blote voeten, antislip kousen of turnpantoffels.
• Draag comfortabele kledij.

Workshops voor onderwijs

Ideale workshop voor een themadag of als klasbevorderende activiteit. We werken steeds vanuit spel en oefeningen.

Mogelijke onderwerpen : groepsdynamiek, klassfeer, pesten, zelfvertrouwen, veerkracht, enz.

Aanbod mogelijk voor lagere school en voor secundair onderwijs.

Duur: 75 min

Prijs :

• 175€ (incl. BTW) per workshop van 75 minuten (exclusief vervoerskosten).

• Aangepaste trajecten zijn uiteraard mogelijk in samenspraak met de school.

werkt op woensdag en vrijdag